Apa Yang Dikonsumsi Untuk Nutrisi Total Dan Kesehatan

Pernahkah Anda mendengar pepatah, “Kamu adalah apa yang kamu makan?” Kata-kata itu penuh dengan kebenaran. Nutrisi yang tepat sangat penting! Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan menentukan bagaimana Anda melihat dan merasakan, dan dapat membantu atau menyakiti Anda. Apakah Anda ingin tahu apa yang dibutuhkan tubuh Anda atau bagaimana membuat diri Anda lebih sehat di dalam dan di luar? Baca artikel berikut untuk saran yang bermanfaat untuk melakukan hal itu:

Pilih untuk mengganti roti putih dan pasta untuk versi gandum utuh dari hal yang sama. Banyak merek menawarkan biji-bijian utuh ini dalam format yang masih terlihat dan rasanya kebanyakan berwarna putih. Anda akan meningkatkan asupan serat dan protein serta membantu menurunkan kolesterol Anda.

Vitamin B12 adalah bagia...

Read More